Očitavanje indeksa UV zračenja od 3 do 5 znači umjereni rizik od štetnog djelovanja zbog nezaštićenog izlaganja suncu. Ostanite u hladu u podne kada je najjače sunce. Ako ste vani, nosite odjeću za zaštitu od sunca, šešir širokog oboda i sunčane naočale koje blokiraju UV zračenje. Velikodušno nanosite široki spektar kreme za sunčanje SPF 30+ svaka 2 sata, čak i na oblačnih dana, te nakon plivanja ili znojenja. Svijetle površine, poput pijeska, vode i snijega, povećat će izloženost UV svjetlu.